С Новым годом, дорогие друзья!
В канун Нового года (on New Year's Eve) многие из нас дают себе обещания (to make one's resolutions) изменить нашу жизнь: больше читать, бегать дольше и дальше, прийти в форму и оздоровиться, заботиться о родителях, начать учить русский язык и т. д. (etc.)
Новую жизнь проще (easier) начинать с понедельника, а еще лучше (even better) — с Нового года. Давайте попробуем сформулировать ваши новогодние обещания на русском языке. Ниже я предлагаю несколько идей — выберите те, которые вам близки и сделают вас счастливее.
Саморазвитие
Начать учить или продолжать совершенствовать (to improve) русский язык.
Русский язык — один из самых сложных языков в мире. Он создан для целеустремлённых (goal-oriented) и любознательных (curious) людей. Я точно знаю! Для мотивации всегда думайте о его практических преимуществах: если вы хорошо говорите по-русски, вы можете заводить деловые знакомства с носителями языка или с лёгкостью путешествовать по России.
Больше читать. Чтение — отличный способ (way) учиться новому. Оно тренирует память (memory) и приносит удовольствие (pleasure). А если вы читаете на русском языке, то вы расширяете свой словарный запас (vocabulary).
Найти хобби. Научитесь играть на музыкальном инструменте, танцевать, рисовать (to draw, to paint) — да что угодно (anything, really). Это отличный способ приятно провести время.
Научиться готовить. Умение готовить приносит много пользы (benefits). Вы сможете контролировать, что и как едите, сэкономите деньги (to save money), будете питаться правильнее (to eat healthier) и порадуете семью своим поварским искусством.
Здоровье
Двигаться больше. Для этого не нужно ходить в спортзал (to go to a gym) 7 раз в неделю. Можно просто больше ходить пешком (to walk), подниматься по лестницам или бегать (to run) по утрам. Начните делать планку (to do a plank) каждый день. Это простое, но очень эффективное упражнение улучшит осанку (to improve posture) и укрепит мышцы спины (to strengthen back muscles).
Перейти на здоровую пищу. Правильное питание (proper nutrition) избавит вас от проблем со здоровьем (problems with health), которое дороже всего. Научитесь контролировать, что вы едите.
Улучшить качество сна. Хотите стать здоровее (healthier) и трудоспособнее (more productive) — улучшите качество вашего сна (quality of your sleep). Приучитесь ложиться и вставать в одно и то же время и бросьте употреблять кофеин или алкоголь на ночь.
Научиться медитировать. Медитация не потребует больших усилий (to require big efforts), но принесёт большую пользу вашему организму (benefit for your health): улучшит концентрацию, поможет расслабиться (to relax) и положительно повлияет на иммунную систему.
Бросить курить. Курение вредит здоровью (to harm one's health). Бросить курить нелегко, но возможно. Я верю, что у вас получится (you can do it)!
Начать вести дневник. Это полезно для здоровья (good for one's health). С помощью этих записей вы станете лучше разбираться в себе (to understand yourself) и научитесь контролировать свои эмоции. Ведите дневник на русском языке, чтобы совершенствовать свои языковые навыки (language skills), и никто не смог их прочитать!
Отдых
Отправиться в путешествие. Когда эпидемия коронавируса закончится (to end), можно будет снова путешествовать. Вдохновите своих единомышленников на изучение русского языка и вместе отправляйтесь в путешествие по России (to set off on an adventure across Russia). Вы наберётесь новых впечатлений (to gain new experiences), отдохнёте, и вам будет о чём вспомнить.
Проводить больше времени на природе. Выбирайтесь чаще на природу (to get out in nature more). Отдых на свежем воздухе делает нас счастливее (to make us happier), улучшает иммунную систему, избавляет от депрессии и тревожности (anxiety).
Меньше сидеть за компьютером. Сидеть целый день вредно для здоровья!
Тратить меньше времени на социальные сети. Социальные сети не заменят живого общения, поэтому меньше сидите в соцсетях.
Начать культурно просвещаться (to educate). Театр, концерты классической музыки, художественные галереи (art galleries) или выставки помогут вам приятно провести время и узнать что‑то новое. Не ждите окончания пандемии, отправляйтесь на эти культурные мероприятия (events) в Интернете уже сейчас.
Want more blog posts like this? Please be kind by clicking on the heart and sharing below.
Sign up for a free Russian lesson today and get a personalised learning plan to Russian fluency.
Comentários